לא מסל התרופות הקלאסי - המרשם לנס

עברו כמה ימים מאז שהתחלתי לקחת אחריות מלאה על מצבי ולדחוף אותי קדימה. זה המהלך לשחרר את העבר ולדמיין את העתיד ולהבין איך אני לוקח את מה שעברתי וממנף לטובתי.

נזכרתי שאני מאמן NLP ברמת המאסטר שהשאיר אבק והתלהבות ממורותיי וחבריי לקורסים, אז יחד עם זה שלא השתמשתי בזה תקופה ארוכה, היכולות הטבעיות להבנה והעמקה בצורה אנלפיסטית עוד קיימת שם, כמו רכיבה על אופניים. אז אמרתי לעצמי "תומר!" , מה?, עניתי לי, "יאללה תתעורר ותשתמש בזה על עצמך, תחייה את עצמך כמו שאליעזר בן יהודה החייה את השפה העברית", וואלה אתה צודק יש משהו בדברייך, אישרתי את עצמי, והתחלתי במלאכה.

בתוך המעברים על טכניקות ועבודה עצמית, נתקלתי במרשם לנס. הוא מדבר בעיקרון על מרשם לריפוי פיזי, שהגיע ממודל מחשבתי והתלנהלותי של אנשים שהחלימו מסרטן ומחלות קשות בצורה היוצרת פליאה.

הבנתי שהמרשם הזה יכול להיות גם לריפוי מנטלי, בזכות גם הקשר הנרחב שיש בין גוף ונפש, וחשבתי לעצמי על הדרך והכללים שיש במרשם לנס - ריפוי מדהים וחסר מעצורים, בצורה המתאימה לי. במרשם ישנם 23 חוקים נפלאים, ולא אפרט כאן על כולם. הנה מקבץ על כמה הבולטים בעיניי.

קודם כל, חוק מס'1 - קח אחריות על המצב.

זה מדבר בצורה בסיסית מאוד על העניין של לקחת אחריות על הקושי, להפסיק להפיל אותו על אחרים ולהאשים אותם (בין אם אנשים או אירועים) ובכך להפסיק לתת להם את הכוח על המצב. מה שמחוץ אליי, אין לי שליטה, ומה ששלי, בשליטה שלי. המטרה היא לסלוח לגורמים המכאיבים, ממקום של למידה וצמיחה ובכך לראות את הדברים כדרך להעצמה עצמית ומי שאתה בעולם.

חוק מס'2 - אל תניח לאבחנה להגדיר מי אתה ברמת הזהות.

ייתכן ומי שלא מכיר את השפה זה ישמע לו קצת מוזר החוק הזה, ולכן אסביר. רמת הזהות מדברת על המשגות אישיות כאשר מישהו אומר " אני ______" כמו "אני חבר טוב. אני חזק. אני מטפל. אני ספורטאי. אני הורה." וכדומה באופן חיובי, באופן שלילי זה נראה כמו "אני בדיכאון. אני חולה סרטן. אני חלש.". כל ההמשגות האלה של הזהות הזו היא מאוד חזקה ומאוד עמוקה, בהרבה מצבים התגובה שלנו היא בהתאם למי שאנחנו אומרים שאנחנו, ומי שאנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו. בכך, גם אם המצב חרבנה, להמנע מאמירות השליליות ברמת הזהות, ממניעה להפיכתה למשהו כחלק מזהות חדשה ולא רצויה. מצב הינו שונה מזהות. מצבים משתנים, זהות הינה יציבה, ולכן צריך לשמור עליה ככה מבלי לפרק אותה, כי גם אבן תסדק ממים שעוברים עליה מספיק זמן. אז להגיד בצורה חיובית "אני תומר, ואני במסע של מינוף עצמי".

חוק מס'4 - בטא תודה על בסיס יומיומי.

מחקרים רבים מראים כמה זה טוב נפשית, פיזית, ונוירולוגית להגיד תודה וכמה שיותר. ביטוי התודה באופן חזרתי יומי, או אפילו שעתי, הינו חלק מאוד חשוב בהחלמה, ומבסס הליך מחשבתי חיובי ויציב במהלך היום ומעמיק אותו בכל יום יותר ויותר. ולכן לייצר רשימת תודות הכוללת אנשים והדברים שאתה מודה עליהם, ועל הליך ההחלמה האישי שלך, תרגול יומי טוב וחשוב כמו שתיית מים במהלך היום.

חוק מס'5 - החלט מי יהיה צוות התמיכה שלך מעתה ואילך.

עניין של "סביבה מנצחת" כמו שדיברתי עם חבר יקר מאוד שלי לפני כמה ימים. הקשר בין הסביבה לעצמי הינו חזק כמו הכנסת מלפפון רגיל לצנצנת של מלפפונים חמוצים - עם הזמן הוא יחמיץ ויהיה כמו סביבתו. בין אם זה מה שרצה ובין אם לא. מפה הצורך להקיף ולבסס את המעגל הקרוב שלך באנשים מרימים, שטובים לך, וחושבים עלייך מחשבות חיוביות וחזקות. מי שלא טוב לך, ואף רעיל - נא לתקן את המצב ו/או להוציא מחייכם. יש מספיק אנשים טובים בעולם. תמצאו את הסביבה המנצחת שלכם, ותאמצו אותה אליכם בלב שלם - הם אלה שיעזרו לך הכי טוב כשאתה רוצה ועוזר לעצמך.

ישנם חוקים נוספים כמו שאמרתי, ואשמח לפרט אותם, לצערי זה יהיה פוסט ארוך מאוד אם אעשה כך.

מי שירצה להכיר יותר ולחזק את הנס שברצונו לחולל בחייו, אני כאן בשבילכם.